12月20日讯 日前麦克托米奈摄取CBS体育的采访，聊到了他在那不勒斯场表里的生活，以下为采访的第一部分。

主握东说念主：咱们当今在你的地皮。光显，这里是检会基地。我想你刚吃了点东西，还作念了推拿。你的意大利语学得若何样了？和队里其他东说念主相处得如何？

麦克托米奈：是的，我的意大利语不算差。也不算很好，然而我在悉力。

主握东说念主：“不算差”是指你能进行齐备的对话，如故……

麦克托米奈：我当今大致能摄取一个对于比赛的采访。

主握东说念主：好吧。

麦克托米奈：这需要信心，尤其是当有直播录像机对着你时，这并回绝易。而且无意说错单词也有点麻烦，但我正悉力克服这少许，在话语和抒发不共事情时愈加自信。

主握东说念主：事实上没东说念主介怀你说错。他们仅仅很欢跃，你的意大利语那么好，果然能进行那种对话。

麦克托米奈：是的。但我和花匠有过一次很棒的约莫25分钟的谈话，大致是在6个月前咱们获取联赛冠军之后，而且全程齐是宅心大利语。

主握东说念主：那可的确一次漫长的园艺对话啊。

麦克托米奈：不，我不铭记他在作念什么了，但我其时坐在外面晒太阳。他只会说意大利语，是以我就想：当今是我的契机了，我需要碰运道。

主握东说念主：他是个足球迷。

麦克托米奈：是的，他们齐是。他们齐很可爱足球。我需要在这里好好碰运道。然后咱们就进行了一次齐备的对话。

我的塑料意大利语，不像我以为的那么流利顺畅，但他完全意会我所说的。

主握东说念主：这很了不得。你有一份忙活职责，是以能挤出时候学语言。

麦克托米奈：这很难，因为咱们有那么多比赛、旅行之类的事情。我坚握了365天的Duolingo，也就每天像5分钟。主若是用iPod听。

是的。便是一些不错学单词之类的小事情。然后一年后，废弃了。我以为对我匡助没那么大，或者说没达到我的预期。当今我换了一个更好的新App。

主握东说念主：是以你用App自学，不是请家教？

麦克托米奈：用App，是的。因为当今不管什么时候回家，我不想在需要休息减弱的时候，还被安排上一个半小时的课程。而我独一拿脱手机，随时想学的时候就不错快速学个半小时傍边。

主握东说念主：你能抽出时候来学习。

麦克托米奈：但这很难，如实很难。像卢卡库那样能说五、六、七种不同语言的东说念主，的确了不得。

主握东说念主：你在学校学过语言吗？

麦克托米奈：我在学校学的是足球。也就这样了。

主握东说念主：我想先聊聊你曩昔18个月傍边的生活，因为那的确太了不得了。你随那不勒斯获取了意甲冠军。你介怀甲被评为赛季最好球员。你指导苏格兰时隔约莫28年重返宇宙杯。你是否还是消化了在如斯短的时候内你的处事糊口所达到的高度？

麦克托米奈：可能还莫得。赢现象甲冠军，以及随之而来的不共事情，虽然还有苏格兰参加宇宙杯，说真话，这真谛谬误。对我个东说念主来说，我仅仅相称感恩每一位参与这段旅程的东说念主，不管是客岁获取联赛冠军，如故咱们苏格兰队的这个集体，齐令东说念主难以置信。我相称感恩，只想不时尽我所能作念到最好。这便是我在任业糊口中一直引以为豪的，不管何时齐付出整个的悉力，然后在通盘这个词处事糊口中历久坚握这样作念。

主握东说念主：嗅觉当你达到某种进度的凯旋时，我想这应该会像是对你行为球员身份的一种细目。这是否改造了你对我方行为球员的主见？

麦克托米奈：莫得。如果说有变化，我可能当今对我方更抉剔了。我的圭臬真的相称高，我不想让通晓低于这些圭臬。这归根结底取决于你在幕后付出的悉力，虽然还有解说和他们的团队试图匡助你保握雷同的水平。光显，本年更贫瘠。咱们有许多伤病，比赛也许多。是以对咱们来说，球队濒临的贫瘠越来越多。但我为每个东说念把握理的边幅感到自满。

主握东说念主：当你达到上个赛季那样的岑岭后，保握下去是绝顶贫瘠的，对吧？就像拳击里常说的，获取腰带比卫冕腰带更容易。你是否以为这个赛季对你个东说念主来说，要悉力保握雷同的圭臬愈加重荷？

麦克托米奈：是的。上赛季领域后，我老是想，好吧，那已历程去了。是以，我必须着眼于调换，或者尽我所能去调换我能作念到的事情。光显，有伤病时，位置会有点变化。无意候并不像每周只踢一场比赛那么通俗，咱们上场时球队声势可能不太一样，你知说念的。对我来说，我只想不时尽我所能，不去想太多，因为你对这类事情想得越多，无意它就越会钻进你的脑子里。你只想不时作念到最好。

主握东说念主：你上赛季通晓出色的一个秀气是你入选了金球奖候选名单，你最终排在第18位。是以你参加了前20名，范戴克、哈兰德、贝林厄姆、帕尔默等东说念主前边，这名单太弗成念念议了，你名次这样高。这对你来说算是最终的招供吗？在你处事糊口的高光本事中，这嗅觉如何？球员们常说他们不在乎个东说念主荣誉，然而……

麦克托米奈：是的，对我来说，这很超践诺。我不会坐在这里说“哦，这很往常”，因为对我来说这如实不寻常。虽然，你收到东说念主们发来的祝愿信息之类的。但我老是试着把这类事情放在脑后，因为在这个本事，那并不迫切。

因为我想那些或者让自我彭胀，对改日的比赛和前进莫得匡助。是以我一直很沉稳，从不现象失态，也从不俯首丧气。

是以如果咱们输了，你不错不悦，你赢了况兼踢了一场好球，你不错欢叫，但你老是要找到中间地带，那是指导你理财下一场比赛的能源，念念考下一件事以不时跨越。

是以，我尽可能地试着屏蔽它。这样它就不会冲昏我的头脑，或者让东说念主们启动以为我因为得到了少许招供就在这里那里的而改造了，那真的不是我的作风。我想在领域处事糊口时说，不管我在曼联时是好、是坏如故重荷，如故在这里无意到手、无意不那么到手，我在通盘这个词处事糊口中齐保握了雷同的心态水平。是以对我来说，中间地带对我很迫切。

主握东说念主：在那不勒斯的生活若何样？光显，寰球齐知说念这座城市对足球相称狂热，你还是民风了，毕竟你在曼联渡过了那么多年。但这里给东说念主的嗅觉险些更热烈。当你开车穿过城市，到处齐能看到壁画。你在一些所在看到我方的脸。我见过有球迷把你的名字和号码纹在身上。嗯，还有以你定名的披萨。球迷们有个名称你的昵称。他们叫你什么？好像是Mukratam？

麦克托米奈：是的，那是在我一次采访之后。因为我的好一又友叫我Fratello，那是那不勒斯语里“伯仲”的道理，然后意大利语里亦然“伯仲”。

对我来说，感受到球迷的爱、神色和能量，这嗅觉仍然很不简直。我想这种嗅觉弥远不会隐没，这是我对这里东说念主们的嗅觉。我不太常去那不勒斯市中心，因为东说念主们能认出我的金发，而且我个子挺高，是以他们能发现我。是以在市中心我感受不到太多，但到了比赛日和欧冠之夜，你就能感受到为这样一家俱乐部服从的神色和压力。

主握东说念主：这算不算是凯旋带来的某种负面影响？你当今有点失去了遁藏和私东说念主空间？

麦克托米奈：不，因为在曼彻斯特，我作念的亦然雷同的事。我回家，坐在沙发上，用我的收复靴，吃晚餐，作念少许红光疗法，尽量睡个好觉，见见家东说念主、女一又友和一又友。我的生活是一样的。仅仅这里的食品更好，天气更好。这如实好了许多。当我刚来的时候，东说念主们说“哦，这里的食品太棒了”。我其时想“又一个传说辛劳，很粗俗。”还有所特意大利东说念主的穿着边幅。我原以为那亦然另一个传说，但我亲眼所见。这里的食品太棒了，还有天气、他们的穿戴、他们的活动，齐诟谇常酷的。

主握东说念主：我在曼彻斯特长大，然后在西班牙、法国、德国生活过，当今在好意思国。我可爱搬家的少许是，它险些嗅觉像是一个重塑自我的契机……因为不管你去过何处，东说念主们对你还是有了固定的主见。

麦克托米奈：是的。

主握东说念主：而你险些不错再行启动，比如……我不知说念，生活目的或者个性等方面。你是否以为在个东说念主生活方面，你以某种边幅重塑了我方？

麦克托米奈：个东说念主生活方面？

主握东说念主：是的。

麦克托米奈：莫得。

主握东说念主：好吧。处事方面呢。

麦克托米奈：处事方面，东说念主们当今对我的主见可能不同了。我的一又友给我发了一张我穿西装之类的像片，然后说“哦，你以前从来不穿这个”。然而我其实穿过。我的生活并莫得像媒体和东说念主们可能认为的那样改造。我仅仅一个用逸待劳职责的粗俗东说念主，我外出时可爱穿多礼面些。

主握东说念主：东说念主们认为你履历了“意大利式转机”。

麦克托米奈：嗯，我不知说念。东说念主们说许多事。一朝一个说法造成，东说念主们很容易在网上给你发东西。我不太关切那些，我的个东说念主生活是一样的。我一直相称相称防备遁藏。东说念主们对我个东说念主了解未几，说真话，我便是个大孩子。当我在家时，东说念主们看不到我傻气的一面，而你在这里是一个严肃的环境，一直在检会，看起来像个成年东说念主，但实质上圈套我和一又友、家东说念主在一齐时，我便是个大孩子。

主握东说念主： 聊聊你的健身决策，我想这在很猛进度上是由俱乐部决定的，对吧？但对你来说是什么样的？

麦克托米奈： 我作念了许多收复性的事情。我每每洗冰浴，每每用收复靴，便是那种给腿加压的，还作念许多红光疗法，我认为这很故意，尤其是在睡觉前，让我睡得更深，参加更多的快速眼动休眠情景。

主握东说念主： 请海涵我的无知，但当你作念红光疗法时，你在作念什么？你是坐在近似红外线桑拿那种东西内部吗，如故什么？

麦克托米奈： 是的，我有一个红外线桑拿房，但我不太常用。我更可爱粗俗桑拿。但我会坐在一个红光面板前，戴着太阳镜，因为红光相称亮。就像这样坐着，然后照在脸上，照在腿上。我然后转过身，照在我的腿背面，每周五次，每次15-20分钟。我老是防备到我睡得更好，更深千里，这我会在我的腕表上张望。

主握东说念主： 你这样作念是特例吗？如故这在任业球员中是常态？

麦克托米奈： 处事球员作念这个的更多了。但真话，我有点像个收复控。有太多不同的事情不错作念了。你有粗俗桑拿、红外线桑拿、蓝光……你需要扞拒通盘蓝光，是以晚上要戴防蓝光眼镜。

主握东说念主： 那是为了休眠吗？

麦克托米奈： 是为了休眠。是的。当有蓝光照到你的眼睛时……是的。嗯，归正我戴隐形眼镜和粗俗眼镜。是以，晚上我老是戴上我的防蓝光眼镜。这样如果我玩手机，蓝光就不会径直照耀到我的眼睛，不然会让我保握更永劫候的澄莹，无法让我安心下来参加副交感神经系统减弱情景。这样我就能立时睡着。是以当你的副交感神经系统启动安心下来时，你会参加更减弱的情景，更容易入睡。而且如果我在一个很热的房间里，那就糟了。我根底睡不着。必须冷少许。

主握东说念主： 我歧视冷房间。

麦克托米奈： 你歧视冷房间？

主握东说念主： 是的。我可爱和善稳重的。

麦克托米奈： 和善稳重的。

主握东说念主： 是的。我丈夫歧视这样。

麦克托米奈： 哦，我受不了。我真的睡不着超越21度的房间。

主握东说念主： 女孩们老是怕冷。你的……？

麦克托米奈： 是的，我女一又友也总说冷。是的。是以，那里需要一些和洽2026世界杯小组赛，看谁休眠更迫切，谁第二天早上更累。