11月5日讯 巴萨前卫拉菲尼亚罗致时尚杂志GQ专访，谈到了我方如安在巴萨走出逆境、场外的生活情况等话题。

你在巴萨资格过一段宝贵时间，心思大夫是怎么匡助你的？

足球常常只眷注躯壳和时刻层面，但果然复古你在笨重时刻的是你的心思。与心思大夫互助匡助我意会我方的情感，学会怎么纰漏月旦、压力以及在事情不顺时产生的自我怀疑。它给了我保抓冷静、专注于果然伏击事情的器具，不让负面情感占据主导。我合计心思调整不仅让我成为更好的球员，也让我成为更好的东说念主、更好的丈夫和父亲，我变得愈加均衡，更粗略面临各式挑战。

谈家庭

毫无疑问，领有家庭透彻改造了我对生活的倡导。以前，我的生活完全围绕着足球，每一场比赛的输赢都决定了我的心情、我的一天以及我的元气心灵。当今，当我回到家，看到女儿跑过来拥抱我，我才鉴定到生活远比足球要广袤得多。天然，足球依然是我的脸色所在，亦然我的管事，但它不再是我的全部。我的家庭让我愈加不务空名，请示我什么是果然伏击的，并给我力量去面临任何情况。即使在球场上遭逢不顺，我也知说念家里有最伏击的东西等着我。

在奖杯和荣誉以外，生活中的顺利意味着什么？

对我来说，顺利意味着内心的稳固，意味着粗略回想畴前，知说念我方照旧尽了最大的勉力，尊重我的家庭，爱戴了我的价值不雅。顺利是领有家东说念主的爱、共事的尊重以及激发他东说念主的智力，罕见是那些来自我诞生的孩子们，向他们展示一切齐有可能。若是我能将足球与个东说念主资格的资产以及幸福的生活完好齐集，那么我会合计我方是果然取得了顺利。

你合计畅通员应该欺骗他们的影响力来捍卫他们合计正确的事吗？

天然，咱们领有繁密的平台，数以百万的东说念主会倾听咱们的话。不外咱们也必须负累赘地使用这个平台，不可对社会问题、不公场所或对咱们有真切影响的正义业绩视而不见。我知说念，在某些情况下，发声可能会带来月旦。但若是咱们保抓千里默，事情就不会改造。我不单是把我方看作一个足球畅通员，我亦然一个重大东说念主、一个父亲、一个公民，用我的声息支抓我确信的业绩是我的累赘。

你合计我方最浪掷的享受是什么？

我合计最大的浪掷是为我的家东说念主在巴西和西班牙各买了一栋屋子，对我来说，浪掷不单是是腾贵的东西，而是赋闲、宁静、能给爱的东说念主提供更好的生活。天然，我也享受汽车、时尚、腕表……但莫得什么比看到我的家东说念主过得好、过得安全和幸福更让我骄贵的了。

你有东说念主们不了解的一部分故事吗？

我合计许多东说念主都知说念我从雷斯廷加到巴塞罗那的旅程，但也许他们不了解这一起上个东说念主奋发的贫寒，那些怀疑的时刻、泪水、以为我方无法顺利的日子。东说念主们常常只看到最终的成果，比如奖杯、球场，看不到我和家东说念主作念出的扬弃、熬过的笨重夜晚以及吃到闭门羹时的压力。对我来说，这些时刻温和利同样伏击，因为它们塑造了今天的我。

足球教授了你什么？

足球教授了我刚烈、耐烦、团队互助和温煦，它让我昭着，顺利是团队共同勉力的成果，世事并不会总尽如东说念主意，但咱们必须保抓尊重，尊重敌手，尊重队友。足球还教授我纪律性，莫得扬弃和勉力，光靠天禀是不够的。也许最伏击的一课是心存谢意，因为并不是每个东说念主都有契机收场我方的梦思。

你合计巴西球员不自律、爱玩乐的形象照旧是畴前了吗？

是的，我合计这种刻板印象照旧成为畴前。天然，总会有一些个别案例，但总体而言，当今的巴西球员都尽头管事、敬业且专注。咱们向来不缺天禀，当今对熟悉备战、心思调适和顾惜躯壳的鉴定更强了，不守纪律的巴西球员形象已不再适用至今天的咱们。

谈当作巴萨队长之一，你是怎么与年青球员相通的？

我常常与年青球员交谈，共享我的警戒，告诉他们仅靠天禀是不够的，专注和自律才是决定长久成败的要害。我但愿他们昭着作假在所不免，伏击的是怎么纰漏、学习并连接前进。当作队长，我不仅要在场上素养球队，还要成为榜样，支抓少壮的成长。

你在葡萄牙、法国、英格兰和西班牙都踢过球，在哪个国度生活得最应许？

每个国度都有其特有的魔力，都会以某种方法影响我。当今我会说在西班牙最应许，因为我和我的家东说念主感到这里最像家。精炼、言语、文化……一切都让咱们感到尽头赋闲。葡萄牙对我的恰当欧洲尽头伏击，法国则是一个文化上的挑战，英格兰教授了我专注和保抓纪律性，而西班牙是我在任业和个东说念主生活上嗅觉最谨慎的场所。

在你的管事生存中，有莫得过思要毁灭的时刻？

如实有过这么的时刻，刚运行时，当一扇扇门关闭，试训不堪利，嗅觉事情莫得进展时，怀疑就会出现，我致使思这可能不相宜我。但每次思到毁灭时，我就会思起我的家东说念主、我的梦思以及我家乡的孩子们，这给了我连接奋发的力量。当今回思起来，我很欣慰我方莫得毁灭，因为每一次扬弃都是值得的。

在巴萨遭逢恰当的问题时，最宝贵的是什么？

最宝贵的是处理压力和盼愿，巴萨是权门，来到这里意味着我必须立即证据我方的价值。球队的比赛格调也尽头特有，我花了很万古候才完全恰当这里的节律和条目。一运行很黯然，因为我但愿一切都能赶快步入正轨。但在耐烦、勉力和队友的支抓下，我迟缓找到了我方的位置。那是一段笨重的时光，亦然我成长历程中最伏击的阶段之一。

心态在足球比赛中至关伏击，你合计心态和伤病之间是否存在相干？

统统存在，心态和躯壳是完全连结的。当你感到压力、暴躁或精神窘迫时，你的躯壳也会如实反应。心态欠安时，规复也会变得愈加宝贵。我合计许多伤病都有心思成分，可能是由于压力、垂危或短少专注。因此，领有好心态与照应好躯壳同样伏击。当你在心思上愈加坚强和稳固时，你的进展会更好，受伤的风险也会裁汰。

球迷和媒体的月旦对球员来说可能尽头严厉，你是否已不再受这些月旦影响？

我不会说我照旧完全不受影响，但我照旧学会了更好地纰漏。以前，月旦会让我很受伤，当今我知说念怎么筛选它们。我会听取那些确立性的月旦，那些能匡助我朝上的意见，尽量忽略那些隧说念负面的声息。跟着年岁增长和警戒积贮，我昭着我方不可能让统共东说念主都顺心，果然伏击的是保抓自我，勉力责任，为我的球队和家东说念主任重道远。

你合计足球界不错选择更多步调来淹没种族办法吗？

如实不错作念得更多，固然照旧取得了一些朝上，但种族办法依然在球场上存在，这是不可罗致的。咱们需要更严格的步协调更严厉的搞定，更伏击的是讲授，这不单是是制裁的问题，而是要改造东说念主们的不雅念，从小培养鉴定，让全球昭着种族办法在足球和社会中都莫得安身之地。当作球员，咱们有累赘发声，但这是一场属于统共东说念主的构兵。

你但愿给足球留住何如的资产？

我但愿东说念主们记着我不仅因为我在球场上的进展，更因为我的品格、尊重、对足球的心疼以及我留给新一代球员的启迪。天然，我也但愿东说念主们谨记我的冠军和确立，最但愿的是那些来自穷人窟或贫困地区的孩子们能看到我的资格并说：“若是他能作念到，我也能。” 这将是我能留住的最佳的东西。