3月26日讯 大卫·劳姆今夏的世界杯赛 门票应该稳了，这位RB莱比锡球员本次国际赛事 日再次入选德国国家队，并凭借出色表现稳固了自己在左后场球员位置上的主力地位。在俱乐部也是如此，在最近5-0大胜霍芬海姆的赛事 中，劳姆甚至以34.5公里/小时的速度成为RB莱比锡阵中冲刺跑 速度最快的球员。然而，劳姆的出色表现并非偶然。据《图片报》消息，除了在练习 课后额外训练定位球之外，他如今在饮食方面也下了一番功夫。

今年年初，他主动与RB莱比锡的营养顾问皮娅·延森进行了沟通 ，通过一款应用程序，他连续一周记录了自己每天的饮食，包括每杯饮品、每顿饭、每份零食。记录显示，他并非总能根据高强度练习 日调整好自己的能量摄入，有时摄入不足，有时摄入时机不佳。此外，他在碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入方面也有提升空间。

借助一份营养计划，劳姆此后便严格注意自己何时摄入何种食物，精确称量每一餐的份量，并在高强度练习 或赛事 日遵循“3+2”原则，即三顿正餐加两顿加餐，以及运动活动 后必饮的跑步补给站奶昔。

俱乐部还通过所谓的“皮褶厚度测量法”来监测进步情况，RB莱比锡每隔六到十二周就会用这种方法测量所有职业球员的体脂率，通过测量身体八个部位的皮肤褶皱厚度，结合球员的体重，就能得出关于身体成分最精确的数据。

坚守 三个多月后的结果是，劳姆的强健 状况和速度达到了前所未有的水平。他的一些身体素质 指标甚至又提升了约20%，而他在RB莱比锡时期的冲刺跑 速度也从未达到过现在的高度。

这些顶级数据也反映在他的评分卡上，该卡由前冲刺 运动活动 员、奥运参赛者鲁文·法勒领导的RB莱比锡身体素质 部门正在研发中。它能以图形化方式一目了然地显示每位球员当前对RB莱比锡而言重要的身体素质 数据。如今，球队每个赛季会进行多次持续 力 测试，而非仅仅在赛季初和冬歇期进行例行的身体素质 测试。

这样，个性化练习 方案就可以随时进行调整。其结果是几乎所有球员的身体素质 参数都在赛季进程中得到了提升。例如，RB莱比锡在本赛季的冲刺跑 次数（速度超过25公里/小时的跑动）创下了历史新高。